အရိုးပွရောဂါဖြစ်လျှင် အရိုးများအလွယ်တကူ ကျိုးနိုင်သည် ကြေမွပျက်စီးနိုင်သည်။
ဖိအားအနည်းငယ်ပေးရုံမျှနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပုံမှန်ဆိုလျှင် ဟောင်းသွားသောအရိုးဆဲလ်များသည် ဆဲလ်အသစ်များဖြင့်အစားထိုးလည်ပတ်နေသည်။
အရိုးပွခြင်းတွင် ဆဲလ်အသစ်များလုံလောက်စွာအစားမထိုးနိုင်ပဲ ယိုယွင်းအားနည်းသောအရိုးများ ဖြစ်လာသည်။
အရိုးပွရောဂါတွင် အစောပိုင်းတွင်တော့လက္ခဏာမပြပါ။
တဖြေးဖြေးကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခါးနာခြင်း၊ ခါးကုန်းလာခြင်း၊ အရိုးကျိုးလွယ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
အရိုးပွခြင်းကို အသက်ကြီးသူများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင်ပို၍တွေ့ရသည်။
မိသားစုမျိုးရိုးရှိသူများတွင်လည်း ပို၍ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
တခြားဖြစ်ပွားစေနိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့-
- Estrogen နည်းပါးခြင်း
- Thyroid (သိုင်းရွိုက်) ဟော်မုန်းများခြင်း
- Calcium ချို့တဲ့ခြင်း
- အစာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
- စတီးရွိုက်ပါသောဆေးများရေရှည်သောက်သုံးနေရခြင်း
- လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း
- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
အရိုးပွရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?
- Protein (အသားဓာတ်) ပါသောအစားအစာများစားသုံးခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်အတွင်းထိန်းသိမ်းခြင်း
- Calcium ကြွယ်ဝသော အစားအစားများ (နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ တို့ဖူး၊ salmon) စားသုံးခြင်း
- vitamin D လိုအပ်လျှင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသောက်သုံးခြင်း
- လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း
အရိုးပွရောဂါဖြစ်လျှင် သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာအရိုးဆေးများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။
