Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

AMI Life News

အရိုးပွရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ

အရိုးပွရောဂါဖြစ်လျှင် အရိုးများအလွယ်တကူ ကျိုးနိုင်သည် ကြေမွပျက်စီးနိုင်သည်။

ဖိအားအနည်းငယ်ပေးရုံမျှနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပုံမှန်ဆိုလျှင် ဟောင်းသွားသောအရိုးဆဲလ်များသည် ဆဲလ်အသစ်များဖြင့်အစားထိုးလည်ပတ်နေသည်။

အရိုးပွခြင်းတွင် ဆဲလ်အသစ်များလုံလောက်စွာအစားမထိုးနိုင်ပဲ ယိုယွင်းအားနည်းသောအရိုးများ ဖြစ်လာသည်။

အရိုးပွရောဂါတွင် အစောပိုင်းတွင်တော့လက္ခဏာမပြပါ။

တဖြေးဖြေးကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခါးနာခြင်း၊ ခါးကုန်းလာခြင်း၊ အရိုးကျိုးလွယ်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အရိုးပွခြင်းကို အသက်ကြီးသူများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင်ပို၍တွေ့ရသည်။

မိသားစုမျိုးရိုးရှိသူများတွင်လည်း ပို၍ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

တခြားဖြစ်ပွားစေနိုင်တဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့-

  • Estrogen နည်းပါးခြင်း
  • Thyroid (သိုင်းရွိုက်) ဟော်မုန်းများခြင်း
  • Calcium ချို့တဲ့ခြင်း
  • အစာအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း
  • စတီးရွိုက်ပါသောဆေးများရေရှည်သောက်သုံးနေရခြင်း
  • လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း
  • အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း
  • ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

အရိုးပွရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?

  • Protein (အသားဓာတ်) ပါသောအစားအစာများစားသုံးခြင်း
  • ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်အတွင်းထိန်းသိမ်းခြင်း
  • Calcium ကြွယ်ဝသော အစားအစားများ (နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ တို့ဖူး၊ salmon) စားသုံးခြင်း
  • vitamin D လိုအပ်လျှင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသောက်သုံးခြင်း
  • လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း

အရိုးပွရောဂါဖြစ်လျှင် သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီး သက်ဆိုင်ရာအရိုးဆေးများ သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

Share Now: